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拍AV時喝酒畫面，觀眾常以為只是「演一下」氣氛到位，酒杯裡其實裝的是茶水或 飲料，但事實恐怕顛覆想像，日本人氣AV女優五日市芽依近日自爆，自己在拍攝現場真的喝醉過，而且不只一次，不但醉得說了不該說的話，甚至做了許多「不能播出」的事，最終成品被大幅剪輯，但令人意外的是，這兩支作品銷量竟然都超好。

五日市芽依在IG開放問答，關於大家好奇，AV拍攝時喝酒是真的喝嗎？ 對此，五日市芽依大方透露，雖然不是每一部酒類題材的片都有真喝，但自己至少「兩次確定喝醉」，當下的失控狀態全被攝影機記錄下來，笑說自己在片場亂講話、亂加動作，完全沒有劇本概念，有一部甚至在拍完後還抱著女經紀人撒嬌說：「再去喝一杯吧～」，另一部則是更慘，回家路上在計程車裡直接吐了出來，讓人哭笑不得。

台灣人普遍鈣質攝取不足，容易出現骨質疏鬆問題。復健科醫師陳相宏提到，許多人膝蓋痛、腰酸背痛，就懷疑是骨質疏鬆所致，但事實並非如此，大多數膝蓋痛與骨鬆無直接關聯，反而應注意「身高變矮」、「背痛延伸至胸口」，都可能是骨鬆徵兆，另外也可以透過靠牆檢測。

陳相宏在健康節目《醫點不誇張》提到，骨鬆在醫界稱為「隱形殺手」，因為它不會造成疼痛，也沒有任何感覺及症狀。門診常有病人主訴，出現腰酸背痛或膝蓋痛的症狀，懷疑是骨質疏鬆導致，但經過檢測發現，這類病患通常都沒有骨質疏鬆問題

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酷暑難耐，手搖飲魅力讓人難以抗拒！許多人也認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，「初日診所」小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動習慣，也無法完全抵銷含糖飲品對身體代謝的影響，最新的美國大型研究也狠狠打破這項迷思！

根據發表於《 Diabetologia 》的前瞻性觀察性世代研究結果顯示，即使運動量達到建議標準，長期每週飲用兩份以上含糖飲料者，罹患第二型糖尿病的相對風險，仍比同樣運動量但每月飲用少於一份含糖飲料的人高 22% 。

睡眠是人體修復與再生的重要時段，影響著全身的生理機能。但信義馬光中醫診所醫師林姸余指出，若睡眠品質長期不佳，身體的修復機制就會受影響，不只會導致慢性筋骨疼痛，也會讓皮膚老化速度加快。

林姸余說，許多研究顯示，長期失眠或睡眠不佳的人，普遍有更高的慢性疼痛風險，包括肌筋膜疼痛症候群、關節炎等問題。同時，他們的皮膚老化速度也比睡眠充足的人快，容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、乾燥等狀況。

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日本前AV天后上原亞衣，擁有甜美外型與傲人上圍，是許多人心中的暗黑女神，不過她在成名短短5年後便宣布引退，接著轉型成為網紅並開啟YouTube頻道，如今她又宣布重磅消息，將以AI虛擬偶像歌手身分正式出道，陪伴粉絲邁向新階段。

根據《香港01》報導，上原亞衣宣布將以AI虛擬歌手「AI上原」（ai-ue）的身分正式出道，形象設定為她22歲時的巔峰狀態，由曾擔任香港女星周秀娜經紀人的Roy操刀打造，該企劃主打「日常陪伴、即時互動」的沉浸式體驗，讓粉絲彷彿能與她共同生活。

隨著天氣越變越熱，外出除了注意防曬，還得提防「熱壞腦袋」。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，極端高溫不只讓人汗流浹背，甚至干擾大腦的血流、神經傳導與化學物質平衡，使人注意力渙散、判斷力下降、情緒失控，潛藏慢性傷害風險，威脅大腦的健康與功能。

黃軒在臉書粉專指出，大腦是最怕熱的器官之一，研究指出，高溫會影響腦部的血流分佈與神經傳導，導致注意力、記憶力與判斷力下降，尤其當身體無法有效散熱，核心體溫上升將擾亂中樞神經系統，產生「熱性譫妄（heat delirium）」與認知混亂。

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橄欖油對健康有許多益處，許多人都認為橄欖油並不適合油炸，然而醫師李思賢表示，這其實是迷思。他指出，橄欖油的發煙點通常落在190至220°C，即使發煙點略低，但因油酸比例高、抗氧化物質多，氧化穩定性反而更好。再加上其內含豐富的多酚（polyphenols）和維生素E，這些天然抗氧化劑能在高溫下保護油不被快速氧化，因此他也建議可盡量選擇用橄欖油油炸，來取代其他的精煉植物油。

  發煙點高的植物油　高溫下更容易氧化

美國權威媒體Bleacher Report(B/R) 2025年最新NBA百大球星票選出爐，史上最偉大球員(GOAT)爭議仍在延續，喬丹(Michael Jordan) 以1分之差擊敗詹姆斯(LeBron James)，登上王座。

B/R並沒有公布投票人和最終得分細節。這項票選是由記者「編輯和專欄作者共同組成，第一名100分，第二名99分，第100名1分，以總分累積做出百大排名。

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日本AV女優葵伊吹（葵いぶき）擁有甜美臉蛋及G級火辣身材，擄獲不少台灣粉絲，而她旋風來台參加一連3天的攝影活動，儘管行程緊湊、一度身體不適，她仍在台灣留下許多回憶。對此，葵伊吹也在社群分享此次來台的心得，並迫不及待想再來一次，更表示很喜歡台灣的「SUKIYA」，讓粉絲一聽全傻了。

葵伊吹日前結束在台灣的工作行程回到日本後，不忘在社群曬出性感美照，展現窈窕、火辣的好身材，並發文感謝粉絲的支持，「謝謝大家這三天在台灣的陪伴，能和大家一起分享這麼美好的回憶，我真的很幸福。中途身體有點不舒服，真的很抱歉，期待下次再見到大家！最愛你們了！」隔日也再迫不及待地表示，「在台灣的活動好開心！好想再辦一次活動呢〜」看來她已經被台灣粉絲感動了。

人工智慧正在顛覆全球職場！最新調查顯示，企業對技能需求的變化速度提高至66%，遠超去年同期的25%。《2025全球AI職缺動態調查報告》指出，具備高階AI技能的員工在2024年薪資平均成長56%，為前一年的兩倍。從個人應用到企業轉型，再到全球職場結構變革，AI已不再是加分項目，而是成為職場新的必備技能。連傳統產業如紡織業也正積極導入AI技術，企業主管更看重員工是否能善用AI提升工作效率與專業表現

人工智慧正在徹底改變全球職場對學歷的重視程度，取而代之的是AI應用能力成為新的職場必備技能。最新調查顯示，企業對技能需求的變化速度已提高至66%，遠超去年同期的25%。PwC發布的《2025全球AI職缺動態調查報告》指出，具備高階AI技能的員工在2024年薪資平均成長56%，為前一年的兩倍。不僅科技業，連傳統產業如紡織業也正積極導入AI技術，企業主管們更看重員工是否能善用AI提升工作效率與專業表現。

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每個人身體結構都不同，身有體毛亦毋須大驚小怪！台灣1名女生在網上表示，首次和男友發生關係，當她脫下內褲時，男友即時反應竟是「哇，你陰毛好多喔！」，令到女生大感尷尬，只能問「你是喜歡嗎？還是覺得太多？」，雖然最後他們仍能完事，但女生「心裡難免有點尷尬跟不確定」。

　45歲科技主管阿宏（匿名），長年高壓工作，常常凌晨才上床。近半年來，他開始出現腦霧、記憶力大不如前，開會須時時翻筆記，鼾聲也變大。專家指出，負責記憶鞏固、情緒調節與大腦「排毒」的慢波深層睡眠（SWS）在20到40歲之間明顯衰退。所幸40歲前後的大腦仍具有高度可塑性，只要導正生活習慣，就能大幅延緩退化。

　阿宏每晚的慢波深層睡眠（SWS）不到40分鐘，僅占總睡眠的8％，且他的BMI達28、血壓145／95 mmHg。腦部檢查MRI更發現，與4年前相比，阿宏的大腦體容量已出現輕度縮小。身心科醫師尤冠棠指出，這些跡象，其實都是大腦老化提早報到的警訊。

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日本AV女優圈又注入新血，這回還是混血名模轉戰成人影視圈，被稱為日本暗黑圈「翻版小澤瑪麗亞」的天音蜜雪兒（天音ミシェル），178公分的高挑身材，還有E級豐滿上圍，更讓她亮眼的部分，就是在於混血兒臉蛋。

天音蜜雪兒（天音ミシェル）出生於北歐挪威，五官帶有歐洲特色，與典型日本人形象略有差異，被片商封為「維納斯蜜雪兒」，AV達人一劍浣春秋表示，天音蜜雪兒不僅擁有獨特的人物設定與西方五官，更具備超越日本標準的身材條件，直言：「這根本就是洋將了。」