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雞蛋不是害膽固醇狂飆的元兇。復健科醫師王思恒提到，飲食上攝取膽固醇不會升高血液膽固醇，吃飽和脂肪才會，若想預防高血脂，應減少飽和脂肪攝取量，還要多吃植物性蛋白與纖維，對多數人而言，每天吃1到2顆蛋都很安全，僅極少數人例外。

王思恒在臉書粉專指出，近期一項最新研究發現，不是「蛋」害LDL（低密度脂蛋白膽固醇，俗稱「壞膽固醇」）飆高，而是「飽和脂肪」。研究員找來61位健康成年受試者，低密度脂蛋白膽固醇平均為105 mg/dL，並分配三種飲食方式，為期5週。

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今年正式加入中職樂天桃猿啦啦隊的韓籍成員禹洙漢（유수한），是樂天「韓籍三本柱」之一，憑藉甜美外型與陽光笑容擄獲球迷，還被韓國球迷稱為「國民啦啦隊」在台灣累積不少人氣。不過私下卻是個標準「靦腆慢熱型」。她接受《三立新聞網》專訪，笑說自己是標準I人：「我其實是ISFP性格，容易緊張，不太擅長規劃，是那種想到什麼就去做、但又會在意細節的類型。」 禹洙漢坦言，當初剛來台時壓力極大，語言不通、文化不同，加上周遭的啦啦隊員都動作俐落又專業，讓她經常擔心自己會不會成為拖油瓶。「每次練新舞蹈、或聽到不熟悉的音樂出現時，我都會瞬間變得很焦慮，腦袋一片空白。尤其是第一次站上台灣球場時，真的超級緊張，必須顧及其他啦啦隊團員，在韓國的訓練是要達到最完美的狀態，怕一點點動作不一樣跳錯，導致影響整體舞台。」

雖然如此，禹洙漢仍靠著努力與堅持，逐步適應台灣啦啦隊的節奏。她說：「樂天女孩的成員們看起來都很閃耀，但我真的親眼看到她們有多辛苦，這份工作不是只有漂亮的外表，而是需要高度體力與心理素質。」正因如此，她也相當佩服隊友們，更堅定要在自己的舞台上發光發熱。

2025年全球最強護照排名公布，新加坡再度蟬聯冠軍寶座，免簽國家多達195個，第2名是日本，免簽國家為193個；至於台灣護照則排在第33名，免簽國家多達141個。對此，中國大陸網友好奇，台灣為何免簽那麼多國家？釣出網友點出其中不少優勢。

中國大陸護照只有85個免簽國，大陸網友透過社群平台「小紅書」發文，提到台灣護照的免簽國家，「聽說台灣區很多國家都免簽，感覺好方便啊！」該名網友也好奇，「是台灣人工資很高嗎？那些國家不怕他們去了滯留，在那邊打黑工嗎？~ 拍照化妝  形象照 0930-001031judy 新娘妝  跳舞妝 伴娘妝 個人化妝 彩妝 彩妝造型 花童化妝 ~」

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日本最大成人片商 S1 日前無預警釋出震撼消息，宣布旗下將推出一位全新AV女優，年僅21歲的音無鈴（Otonashi Suzu）。擁有清純臉蛋與纖細腰身的她，由於出身於日本上流社會，被官方譽為「S1史上反差最大女優」，出道作更將在短短一週內正式問世掀起熱議。

音無鈴外型亮眼，從小接受精英式教育，擁有優異的語言與藝術背景，包括英語、現代芭蕾、茶道、鋼琴皆有涉獵。16歲曾赴紐西蘭留學、18歲返日進入頂尖私立大學就讀，原本被外界認為是典型的名媛千金，未料竟選擇以AV出道，成為震撼話題。

去年有5家公司錄取率低得驚人，最低僅5%！這些難進的公司到底在挑什麼樣的人？面試過程不只評估專業技能，更重視溝通能力、問題解決能力及與企業文化的契合度。25歲許少宇從歷史系畢業，透過自學成功轉行工程師，經過層層篩選才獲得工作機會。企業現在徵才成本高，寧願花更多時間找到真正適合的人，建議求職者先了解自己的工作價值觀和期待，再研究企業文化，以展現契合度！

根據面試心得平台《面試趣》的最新統計，去年有五家公司錄取率低得驚人，其中最低僅5%。但他們仍吸引大量求職者蜂擁而至。這些難進的公司，到底在挑什麼樣的人？錄取背後的邏輯，又如何反映出台灣企業在選才上的新趨勢？

22歲日本AV女優村上悠華，擁有清純甜美臉蛋與E級傲人上圍，曾是一名巴士導遊，因此有「暗黑車掌小姐」稱號。她於2023年出道，僅短短一個月就拿下人氣女優冠軍，近日宣布一項「重大決定」，立刻引發粉絲熱烈討論。

村上悠華近日在IG限時動態發文，表示未來粉絲送的禮物，除了信件以外，她無法再接受上頭顯示「村上悠華」名稱的禮物。她透露，明年起將與祖母同住，而祖母並不知道她的AV女優身分，為避免暴露，她之後必須過上小心翼翼的生活。

近年來，優格搭配水果成為許多人追求健康飲食的首選。然而，這看似完美的健康組合，其實暗藏著不少營養陷阱。專家指出，某些高糖分水果可能導致血糖快速上升，反而不利健康，建議民眾在選擇搭配水果時要特別留意。

營養師陳珮淳在臉書粉專表示，優格搭配水果雖然是健康的組合，但若選擇錯誤的水果可能會造成體重增加的困擾。

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近年來，隨著健康意識抬頭，血糖控制成為大眾關注的焦點。許多人深受甜食誘惑所苦，不僅影響體重控制，更可能危及健康。專家指出，甜食慾望並非單純的口腹之慾，而是涉及身體與心理的複雜機制，但透過正確方法，確實能有效控制。

營養師凱蒂在Instagram發文表示，想要抑制甜食慾望，其實有跡可循。她提到，這種慾望通常不是單一因素造成，而是身體與心理的聯合作用，包括進食順序、營養攝取及作息習慣等都扮演關鍵角色。

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2025年全球金融市場陷入動盪、不確定性持續升溫，投資人紛紛避險，將資產轉向黃金、美債等，貨幣則轉向日圓、瑞士法郎等。本來屬於強勢避險工具的美元雖然仍是全球首選，不過今年以來，下跌超過9％，漸漸讓市場失去信心。眾多分析師指出，在全球政經局勢複雜的現狀下，「新加坡幣」成為了避險新寵，開年至今兌美元上漲約6％。

近期美元持續疲軟、日圓因美日關稅談判陷僵局而前景不明等，都讓新加坡幣有了出頭的機會。據《CNBC》報導，華僑銀行（OCBC）外匯策略師Christopher Wong表示，新加坡幣已經發揮「準避險」的功用，在亞洲與新興市場尤其明顯。

近年來，劉德華頻頻舉辦演唱會，每次演出，都會成為大眾關注的焦點；劉德華，在華語娛樂圈的地位無人能及。但你是否知道，這位巨星的背後，隱藏著多少辛酸與犧牲？

最近，有網友在一檔節目中，看到湯鎮業在節目中的一句話，引發了廣泛討論。湯鎮業說：「你問他雲吞麵是什麼味道，他都不知道。」這句話似乎揭示了劉德華光鮮背後的艱辛與犧牲。

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日本知名AV女優川奈桃果出道前曾是一名老師，然而她在教師現役時期以「小川桃果」的藝名出道兼差拍AV，卻遭到校長認出解雇。隨著她更換公司，也改名為「月島花」重新出發。她自爆過去曾經被仲介騙到海外賣淫，對方聲稱只要有AV女優的頭銜就能賺大錢，但她也大爆其中的闇黑內幕，表示自己嚇得連夜逃回日本。

根據SPA!報導，川奈桃果表示，當初仲介告訴她，只要有AV女優的頭銜就能在海外的夜場當酒店小姐賺大錢，因為當時自己不愛存錢，才會想說趁著這個機會大賺一筆，便搭機前往澳門。

AI 浪潮的推波助瀾，輝達股價再度刷新歷史新高，也讓其市值正式衝破4兆美元，成為史上第一家市值超過4兆美元的企業，未來3年，輝達預估仍將維持年均 32% 的高速成長。隨著輝達海外總部確定落腳台灣，執行長黃仁勳更在公開場合表示，台灣是「AI的起點」，進一步催化國內理工人才的供不應求現象，不過根據人力銀行調查指出企業面臨4大人才痛點。

根據1111人力銀行調查指出，有超過4成的企業預期未來2-3年的AI人力需求將明顯增加，但是同時也面臨人才痛點，包括「無明確的AI人才職能標準，難以制定招聘策略」（13.32%）、「難以找到具備實作經驗的 AI 人才」（13.28%），凸顯企業在人力招募階段即面臨辨識與選才困境，再者「企業內部缺乏 AI 專業培訓資源」（13.24%）、「產學合作不足」（12.93%），也都說明了企業在人才培育與接軌學界方面依然存在落差。

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今（18）日適逢農曆6月24日「關聖帝君」聖誕，由於關公是「正義的化身」，講求忠孝節義，被黑白兩道當成精神領袖，同時祂亦被視為「財神的化身」，信眾們皆會在這天祈求財富。不過，命理師楊登嵙示警，若是想以不當手段賺取錢財或者從事見不得光的行業「最好別拜」，否則將遭受天譴。

楊登嵙表示，關公具浩然正氣，講究忠孝節義，所以成為黑白兩道的精神領袖。黑道景仰關公的意氣深重，警察則是因為關公的奮戰勇氣，與警方在人間主持正義一致，在出重要任務時，都會上香參拜，保佑任務順利，能夠「別吃子彈」。

在科技發達的時代手機都不離身，不過有不少人擔心出門時手機會沒電，總覺得手機電量要保持100%才安心，對此，專家表示，讓手機保持滿電狀態，並不是充電的好習慣，反而還會加速電池老化。對此，外媒整理出「5大充電迷思」，包括整晚充電、隨意使用快充、使用無線充電是否傷手機等等。

根據《Android Police》報導，不少人認為，手機插著電一整晚會損壞電池，不過現代的手機比想像中更智慧，多數手機在充道電量80%時會暫停充電，並依據使用者的習慣調整充電時間，以減少電池壓力。不過，長期將電量維持在100%確實會加速鋰電池老化。