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枸杞是一種很常見的中藥材。醫師張適恆表示，枸杞富含多種維生素，及鈣、鐵、β-胡蘿蔔素、花青素等營養素。其中，其葉黃素是紅蘿蔔的5倍，紅枸杞的花青素與藍莓差不多，「但黑枸杞的花青素含量更是藍莓的20倍！」他並提醒，由於枸杞的植化素不耐高溫，所以，民眾不應將枸杞泡茶喝，而應徹底洗淨後再直接吃下，才能獲得最多的營養價值。

急診科醫師張適恆在其YouTube頻道表示，「超級食物」一詞常見於市場行銷中，難免予人誇大之嫌，但有些食物的營養種類眾多、營養密度高，確實較有利於人體健康。常聽聞的超級食物包括藜麥、酪梨、莓果、石榴、亞麻仁子等。但他特別推薦3種東亞地區常見的高營養價值食物，即黑豆、枸杞、地瓜葉。

每個年代都有其專屬的菜市場名，其中有網友反映，最近發現這一代的兒童，似乎很多人的名字都有「沐」字。貼文曝光後，還有人直接整理出22個字，並表示「新一代的小孩子名字就是這些字在排列組合而已」，結果有人驚訝發現，親戚的小孩名字全中！

網友在Threads詢問，「好奇，為什麼這代的兒童名字，那麼多『沐』呀？」沒想到貼文曝光後，引起網友們熱議，「就算名字的啊！以前一大堆淑慧、淑娟」、「沒有意外就是那個區域的算命老師的口袋名單」、「我懷疑算命老師有開年度趨勢會議，畢竟突然來個淑慧可能工作不保」。

蕭敬騰（老蕭）今（30）日歡慶38歲生日，他前一天在澳門威尼斯人綜藝館，舉行「野生」世界巡迴演唱會，會後他跟愛妻Summer（林有慧）接受訪問，兩人緊偎在一起，感情非常甜蜜，不過被問到生日禮物，蕭敬騰先說陸續都收到生日禮物，但還沒收到Summer的禮物，Summer解釋：「我們沒有這個壓力，平常想買什麼就直接買了啊，這次沒看到喜歡的，不會特別買。」

蕭敬騰透露先前訂了一隻破千萬的手錶，剛好在生日的時候到貨，就順勢成為生日禮物，他也幫Summer講話，表示愛妻常常會給許多驚喜，像是之前就在LV訂製了可以裝吉他的皮箱，花了兩年才收到，只是這個驚喜竟有一些小插曲，Summer發現蕭敬騰收到禮物後，都過了大半年，遲遲沒有拿來使用，一直放在客廳，忍不住詢問蕭敬騰才發現，原來她訂錯了款式，他根本沒有可以裝進那卡皮箱的吉他，但貼心的蕭敬騰，沒有搓破一切，還哄Summer：「放在那邊很好看。」 兩人結婚後，每每出席場合都大放閃，蕭敬騰的愛直接滿到天花板，像是出門都要黏在一起，睡覺愛妻要吹很強的冷氣，他也願意配合，戴圍巾睡覺等，但也意外造成愛妻幸福肥，Summer坦言從結婚之後，已經整整胖了3公斤，從原本48公斤，變成51公斤，笑說：「他喜歡我胖胖的，但又會在意我上鏡頭臉變胖。」Summer直言：「他到現在腰還是比我細，就是26吋。」 談及生日願望，蕭敬騰想了許多，脫口：「我希望大家都好。」

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在父親離世後，小豬羅志祥與66歲的母親互依互靠，母子倆感情彌堅，不過，今（28）日，小豬臉書上分享，這兩三年來，有些朋友跟羅媽媽相處，看來正常卻又有點不對勁，小豬說：「今天，我想親自告訴大家答案，是的，我媽媽是阿茲海默症患者。」

他透露，很多人跟羅媽媽聊天5分鐘，羅媽媽就會不停跳針，重複同樣的話題，一旦隔天再相遇，一切又是重新開始， 有時候，但她去陌生的地方，羅媽卻會訴說著以前來過，甚至分享當時發生的事，小豬總是默默地聆聽媽媽的話，陪伴著媽媽走完腦海裡，那一幅幅她以為的畫面。

經常一早醒來就全身不對勁！？甚至手酸手麻、肩頸痠痛，更嚴重還出現頸椎變形等嚴重問題。不少人因此展開物理治療，或是吃藥來舒緩身體上的不適，但是終究還是無法解決。其實，你的睡不好或是身體痛，有可能就是沒有選到適合你的枕頭，讓頸椎在睡眠期間無法舒服安穩地獲得支撐。

soulmatt不只枕頭，嗜睡床墊是運用四層不同材質，包含：超氧矽複合膠綿、斯里蘭卡天然乳膠與航太棉疊加出優異結構，做到同時將舒適性、支撐性與防震性兼顧的優眠好床。 )

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網紅Tiny Lu（胎尼）今年2月底力拚日本二度出道，今（29）日她透過社群開心發文報喜，表示自己已正式在日本出道，並在文末附上番號，邀請大家多多捧場支持。不過，作品曝光沒有多久，已經出現外流，對此胎尼表示，「外流連結到處都是，不用傳給我，本來就一定會被外流的。」

胎尼在日本正式出道，她在IG開心分享消息，對於能夠二度出道她認為是個特別的挑戰，她很開心也很興奮，「2025／03／29我在日本出道啦～番號WSA-001，這應該是我人生中目前最大也最特別的挑戰，很開心可以擁有這個新身分，往後也請大家多多指教。」

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日本前人氣AV女優小宵虎南（小宵こなん）有著甜美外貌和不科學的豐滿身材受粉絲青睞，被譽為「新生代神乳傳說」，一度還被視視為三上悠亞的接班人。怎料她竟在今年​2月正式引退，讓老司機們哀鴻遍野，所幸她仍活躍於網路社群平台。​近日，她在Instagram上傳一系列現身於台北中山區街頭的「野生小宵虎南」美照，不到一天時間吸引3.3萬人按讚，更引發熱議。​

在畫面中，只見小宵虎南頂著粉紫色長髮，襯托著她白皙的膚色。​並且化著精緻日系妝容，戴起黑框眼鏡，外型亮眼的她完全沒有帶口罩或帽子遮掩，大方展現親民的風格，此外更另外貼出一組葡式蛋塔，看似口味相當滿意。​

義大利 頂級珠寶品牌BVLGARI於27日舉行盛大品牌活動，邀請多位韓星出席，包括「淚之女王」女神金智媛、「D.P：逃兵追緝令」男星丁海寅，以及「人間洋娃娃」張員瑛等人。其中，金智媛以優雅裸背造型驚艷全場，而張員瑛則以甜美神顏征服鏡頭，兩人詮釋不同風格的美感，讓現場媒體與粉絲都目不轉睛。

張員瑛則以一身白色平口短洋裝甜美亮相，展現截然不同的風格。面對眾多鏡頭，張員瑛展現專業偶像風範，以各種姿勢擺拍，盡責地宣傳品牌商品。而她360度無死角的神顏，更被媒體、粉絲盛讚「臉比珠寶還要閃耀」！

高雄櫻花季今（29）日繼續在高雄夢時代前戶外廣場開唱，本日卡司宛如「多國聯軍」，集結台灣、香港、日本以及韓國的實力派歌手，吸引1.8萬粉絲朝聖。身為櫻花季學姊的梁舒涵，以〈粉紅泡泡〉祝福所有粉絲都能獲得幸福，更笑問歌迷：「要不要約一下？」

人氣女團「BOOM!怪物星人」打頭陣演出，小魏、溫妮、小V以及琳誼4位女孩身穿藍色學院風的服裝，以〈墨玉〉、〈DASH!〉磅礴開場，由於是在櫻花季演出，小魏笑說特別將〈SHA LA LA 蝦啦啦〉改成「SAKURA」櫻花，相當應景，還特別翻唱〈愛人錯過〉、〈SHERO〉等經典夯曲。

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貓咪最愛的嗜好之一就是睡覺，甚至一天能睡上20個小時，但如果你發現牠最近突然在家裡走來走去，顯得坐立難安，甚至不斷喵喵叫，那就要注意了！根據寵物網站cat.com分享，貓咪來回走動有5大常見原因，大部分與身心問題有關，飼主一定要了解。

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當然啦，她現在不叫相澤南，而是DJ pixeL，大家都知道不久前她取消了香港的工作，然後發表聲明說因為她還是相澤南，導致三不五時就有人私訊問她「什麼時候要復出拍A片」或者以為她還是AV女優，她不想困在過去才改了名字然後以DJ的身分出了唱片ー結果才不過幾個月的時候，相澤南竟然結婚了，對象還是演藝圈大手經紀公司Burning Production的社長「周防彰悟」，是鄉廣美、內田有紀以及稻森泉等明星的老闆，來頭不小，再加上婚後她直接空降副社長的位置，所以上了日本媒體的報導： 然後很多事都串起來了ー比方說為什麼她不要做相澤南了？當然她講的理由是有可能的，但更重要的是她要嫁人了，這個前男友、也是她之前當AV女優時經紀公司社長給的姓氏當然不能保留，現任老公應該沒那麼大方可以容忍她掛著前男友的姓氏；再來，AV女優做DJ的那麼多，為什麼相澤南可以馬上出唱片？原來老公就是製作人，有演藝圈的資源當後盾自然是輕鬆愉快；最後，為什麼引退後相澤南過得像貴婦？三不五時就悠閒地喝下午茶然後參加精品業者的活動？之前很多日本網友猜她被包養，想不到是嫁了人當正宮娘娘⋯

其實她取消香港活動的時候就是現在的老公幫忙處理後續事宜了，只是處理的方式很AV界，就是事情不做了然後他們也沒有打算賠償，反正在AV界取消活動如家常便飯，日本也沒人在談賠償的，人家王子要與公主去過幸福快樂的生活惹ー只是話說回來，消息傳出後看好這段婚姻的並不多，除了因為相澤南空降副社長引發經紀公司不安外，她是老公的第五段婚姻、兩人相差超過20歲甚至是這間經紀公司通吃黑白兩道然後老公背景黑黑的都讓鄉民們覺得兩人很快會玩完ー

在日本SOD成人片商工作的漂亮OL松永明里（松永あかり）驚喜宣布下海，松永明里原為SOD成人片商宣傳部員工，因為外型亮麗、甜美，受到不少注目，更於2024年10月開設X帳號，分享日常生活，還不時拍影片，而有眾多網友曾關注，勸她拍影片，她卻多次表明「沒興趣」、「沒打算拍AV」，卻在近期宣布將以AV女優的身分出道，「報告，我是松永明里，將於4月1日推出首部主演AV」。 松永明里時常分享在SOD工作的生活，包括早上9點鐘要打掃廁所、10點要開宣傳會議、下午1點要整理女優見面會穿的衣服等，因為內容有趣再加上社群經營出色，一夕之間增長到10萬粉絲 只是，松永明里過去拍影片時，多次強調「不會下海」，只是單純喜歡這份工作，不過她最近突然宣布將以SOD女子社員兼任AV女優的身分出道，首部作品也將於4月1日發售，而這也讓一劍浣春秋大為稱讚「她的首部作品一定會大賣」，全因社群行銷非常出色，雖然她在X上衣著都相當保守，「完全沒裸露過」，就像是普通OL，但她曾暗示自己有F罩杯，私下對於性的態度也相當保守，反倒勾起網友興趣。

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用吃來紓壓不是不可以，只看「吃對」了沒

大原則，儘量選當令、在地、天然少加工的原型食物，看得到食材原本形狀的蔬果尤佳。牛豬雞魚蝦在飼養過程中，可能使用抗生素或其他藥物來促進生長和防治疾病。然而，這些用藥可能對我們的健康帶來負面影響。

東方醫學中「藥補不如食補」與「藥食同源」的概念歷史悠久，而西方醫學之父希波克拉底也曾說：「食物是最好的藥。」但在現代生活中，若人們胡亂飲食或因情緒性進食，不僅難以獲得健康效益，甚至可能導致體重上升。