40歲族群的收入多半已較穩定，實踐先存再花，即可啟動退休金儲蓄
整合家庭資源，把握時間讓複利效果發揮，退休金可多存好幾桶
選對穩健型基金，兼顧增值與風控，同時滿足家庭中每個需求
「一份薪水，要應付孩子、父母、生活等多重需求，退休金該怎麼存？」這是不少40歲族群的共同痛點，此時正值家庭責任最重的階段，存錢比任何時候都還難。但規畫退休要趁早，把握理財三要素：時間、紀律、資產配置，善用穩健型基金，一樣可以在兼顧家庭照護需求的前提下，建立一筆持續增值、風險可控的退休金。
40歲通常是職涯高峰，收入穩定，但開銷也隨之增加，小孩教育剛起步、父母進入老年，醫療支出上升，房貸也可能還得繳上十多年…這群被稱為「三明治世代」的中壯族群，恐怕常不禁感嘆：「能不動用存款就不錯了，哪還有餘力談退休金？」
即使有心存退休金，許多人也常陷入「不知道該怎麼開始」的困境。覺得現在存太少沒意義，乾脆等教育基金或眼前壓力解決再說；或曾經投資過，卻因波動過大、家中有意外開銷等而中途放棄，錯失長期累積的機會。缺乏整體規畫，未將時間複利納入考量，讓退休準備始終停留在「想做，但沒進展」的狀態。
美國投資媒體《The Motley Fool》分析指出，台積電（TSMC）有望在2029年市值翻倍，躋身成為全球少數市值超過3兆美元（約新台幣92兆）的上市公司。目前達成這項里程碑的企業僅有輝達（Nvidia）、蘋果（Apple）、微軟（Microsoft） 以及Alphabet（Google母公司）。
搭上AI順風車 台積電市值望破3兆美元
目前台積電市值約1.5兆美元（約新台幣46兆元），若其在2029年前突破市值3兆美元，代表其股價在未來4年內翻倍成長，遠超大盤表現。文章認為，以台積電現有優勢將能達成此目標，是跟進AI趨勢的好標的。
台積電在全球晶片生產領域居領導地位，幾乎所有主要科技巨頭，如輝達、超微（AMD）與博通等都仰賴其製程技術。也因此台積電必須在當前的AI競賽中維持中立與穩健發展，才能持續扮演AI產業供應鏈中不可取代的關鍵角色。
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NBA美國職籃開幕戰於22日正式開打，沒想到在台上熱血的激戰中，鏡頭帶到在台下休息的詹姆士LeBron James時，球迷的注意力全被身後那一位五官精緻的亞洲正妹吸走，就有眼尖網友認出，那位觀眾就是被封為「AV界赤木晴子」的日本女優葵伊吹，現身觀眾席的她在網路掀起熱議。
在畫面中可以看見，葵伊吹有著白皙細緻的皮膚，五官精緻又立體，可愛的大眼睛顯得格外亮眼。
而她身穿洛杉磯湖人隊（Lakers）77號黃色球衣背心，搭配著一件淺灰色的連帽運動上衣，綁著俏麗的馬尾，而她正好坐在LeBron James的後面。畫面曝光後，就被截圖放到網上，
網友瘋狂敲碗那個可愛女生到底是誰，也因此在網路上掀起熱議。
葵伊吹事後也在IG上大方曬出好幾張自己到現場朝聖NBA的照片，接連發了兩篇文，從照片中可以看出到現場看比賽的她十分雀躍，在貼文中她也開心表示這是她第一次看NBA球賽，貼文一出就吸引大批網友按讚留言，也顯現出她的高人氣。
在和 AI 對話時，你是不是也曾懷疑它「聽不懂人話」？最新研究發現，也許問題不在人工智慧太笨，而是你太客氣了。近日一名網友就在 Threads 上分享親身經驗：「我真的覺得有罵 ChatGPT 有差，變對、變快很多！」引發眾人留言附和，直呼「原來 AI 也怕被兇」。
美國賓夕法尼亞州立大學（Pennsylvania State University, PSU）最新實驗指出，對 ChatGPT 使用強硬、甚至帶點「兇味」的語氣下指令，反而能讓它表現更準確，最高準確率甚至可達 84.8%。
這項結果顛覆多數人以為「有禮貌才有好回覆」的印象，也讓提示工程（Prompt Engineering）研究界炸鍋：原來 AI 也吃「態度」這一套。
研究團隊以 ChatGPT-4o 為測試對象，針對數學、科學與歷史三大領域設計出 50 道中高難度選擇題，並依語氣差異分成從「極度客氣」到「極度粗魯」的五種版本。結果顯示，使用非常粗魯語氣下指令時，準確率高達 84.8%，而非常禮貌語氣僅為 80.8%，顯示 AI 面對「挑釁式」語氣時，反而更專注、表現也更精準。
不過，研究人員也強調，這並不代表應該辱罵 AI。所謂「粗魯語氣」並非咆哮式謾罵，而是語言結構更直接、命令感更強。真正影響準確度的，是提示詞的清晰度與邏輯性。
抗老化是現代重要議題。醫師劉博仁表示，最新研究發現，人在 30、40 歲時，身體老化速度就已開始出現明顯差異，3種生活習慣會讓身體「加速變老」，包括抽菸、肥胖、運動量少都會加速老化，尤其抽菸是最可怕的因子，會使生物年齡較不抽菸者老了7年。
醫師劉博仁在其臉書表示，一篇刊登在《JAMA Network Open》的大型研究，研究 4,237 位美國年輕成人（平均38歲），抽血檢驗DNA，以分析DNA甲基化變化，結果有下列3項發現：
1. 抽菸是最強的「加速老化推手」
研究顯示，現在還在抽菸的人，生物年齡大約比不抽的人老了7 年。亦即38歲者的身體呈現45歲的狀態。
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「退休還早啦！」是不少30歲族群的共同想法。但如果你曾打開退休金試算工具，就會發現一件事－－要存到足夠的退休金，時間其實比金額更關鍵。趁現在家庭負擔相對不重，每月投入5,000元，長期投資於積極型基金或台灣股票型基金，就有機會累積千萬元資產。從年輕就開始打造「好好退休」的基礎，未來才能更從容。
即將邁入30歲，或正處於30世代的你，人生正進入成長階段，收入逐漸提升、工作步上軌道，消費慾望也隨之上升。看到朋友買包、出國旅行，你也通通想跟上！加上脫離原生家庭的經濟依賴，幾乎已能完全財務自主，自然會覺得，「現在談存錢、準備退休似乎還太早。」
對於30歲此年齡層的人來說，就算真的有心開始投資，這個階段也常因經驗不足、對市場波動缺乏信心，選到風險過高或操作不當的標的，且一旦遇到短期下跌，就容易做出錯誤決策，錯失原本可以穩定累積資產的長期機會。
有這些困擾很正常！但30歲也有專屬的優勢：
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