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由大象傳媒與渡邊傳媒聯手打造的台灣AV女優 Jesse 魷魚，近日傳出重大好消息，她正式入圍 2026 年美國 AVN Awards（AVN 成人影視大獎）投票選拔名單，成為少數進軍國際成人影視殿堂的台灣女優之一。被譽為「成人界奧斯卡」的 AVN Awards，將於 2026 年 1 月 24 日在美國拉斯維加斯盛大舉行，Jesse 魷魚也有望親自前往參與盛會。

由大象傳媒與渡邊傳媒聯手打造的台灣AV女優 Jesse 魷魚，近日傳出重大好消息，她正式入圍 2026 年美國 AVN Awards（AVN 成人影視大獎）投票選拔名單，成為少數進軍國際成人影視殿堂的台灣女優之一。被譽為「成人界奧斯卡」的 AVN Awards，將於 2026 年 1 月 24 日在美國拉斯維加斯盛大舉行，Jesse 魷魚也有望親自前往參與盛會。

年僅 26 歲的 Jesse 魷魚，憑藉鮮明個人特色與強烈舞台辨識度，在國際市場逐漸嶄露頭角。其中最受關注的，莫過於她極具話題性的「雙舌」形象。為了打造獨一無二的表演風格，她在成年後接受舌部分割手術，歷經長時間復原，成功塑造出帶有神祕氣息的「蛇姬」標誌，成為她在鏡頭前最具代表性的特色之一，也讓海外觀眾留下深刻印象。

Jesse 魷魚曾分享，AV 產業對她而言不只是工作，更是一種展現自我與創作表演的舞台。她坦言，看見作品獲得觀眾喜愛，會感受到強烈成就感，也成為她持續前進的重要動力。私底下的她其實相當低調，是一名熱愛 PS5 的宅女，空閒時可以整天待在家打電動，但只要遇到重要活動，仍會嚴格管理身材狀態，展現高度職業自律。

年僅 26 歲的 Jesse 魷魚，憑藉鮮明個人特色與強烈舞台辨識度，在國際市場逐漸嶄露頭角。其中最受關注的，莫過於她極具話題性的「雙舌」形象。為了打造獨一無二的表演風格，她在成年後接受舌部分割手術，歷經長時間復原，成功塑造出帶有神祕氣息的「蛇姬」標誌，成為她在鏡頭前最具代表性的特色之一，也讓海外觀眾留下深刻印象。

2025上半年現役AV女優人氣排行榜出爐，擔任今年TRE成人展代言人的「AV天后」河北彩伽竟然只排第2名，拔得頭籌的則是「AV界大胃王」桃乃木香奈，經常在社群分享品嚐美食的照片，吸引超過200萬人追蹤。

一名網友在PTT「Beauty板」轉貼2025上半年，日本女優在X的粉絲數排行榜，奪得冠軍的是「AV界大胃王」桃乃木香奈，擁有205萬152粉絲數；第2名為頂著「接棒三上悠亞」頭銜的河北彩伽，粉絲數為153萬6949人；第3則是「小隻馬女神」七澤米亞，粉絲數為147萬8447人；第4至10名依序為涼森玲夢；本鄉愛；希島愛里；Miru；新有菜；伊藤舞雪。

排名出爐後，立刻引起熱議，有網友認為社群粉絲數量是累積而來，無法呈現真實人氣，也有人點出，近期人氣飆升的「最強新人」瀨戶環奈只排在第31名，而消失已久的AV女優本鄉愛卻仍名列前茅。 值得注意的是，這次奪得冠軍的桃乃木香奈曾是成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄」成員，雖然個子嬌小，卻擁有F級傲人上圍，曾在2017年《新人女優賞》當中一戰成名，當時還成功擊敗知名AV女優三上悠亞，成為AV女優間的佼佼者，此外，她的特點是靠「吃」闖出一片天，因為食量驚人被封為「AV界大胃王」。

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久坐辦公室盯著電腦螢幕，下班低頭滑手機，現代人生活離不開3C產品，隨之而來的「肩頸僵硬」、「腰痠背痛」幾乎成了全民通病。花蓮慈濟醫院中醫部龔彥綸醫師特地分享肩背痠痛卡卡自救錦囊妙招－穴位按摩。

曾擔任世界青年角力錦標賽中華隊隨隊醫師

「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」龔彥綸醫師引用中醫經典《素問·痹論》來說明痠痛問題。龔彥綸醫師表示，除了結構性的因素之外，痠痛也跟體質有關係，根據中醫理論，體內累積的風、寒、濕氣，是造成關節疼痛（痹症）的主因，而這些內在環境的失衡，常常和腸胃功能不佳相關。

「這與現代醫學發現的『腸腦軸（Gut-Brain Axis）』與『腸關節軸（Gut-Joint Axis）』概念不謀而合。」龔彥綸醫師進一步解釋，腸道是人體的第2個大腦，當腸道菌叢失衡，不僅影響情緒，更會誘發全身性的發炎反應。這些發炎物質隨著血液循環流動，就可能導致關節炎或加重肌肉痠痛。「不通則痛，不榮則痛」，腸胃不好，氣血生成不足，筋骨得不到滋養，自然容易痠痛。這正好解釋了腸道與痠痛的神祕連結。

除了平常可以透過「搭肩、梳頭、稍息」等簡易伸展動作，自我檢測並放鬆肩關節。龔醫師強調，面對慢性痠痛，在尋求專業中醫師進行針傷科治療之外，更要審視飲食習慣，少吃生冷、寒涼食物，養好腸胃。

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日本AV女優小宵虎南（小宵こなん）擁有甜美臉蛋、傲人身材，獲封「新生代神乳傳說」，甚至被看好成為三上悠亞接班人，雖然於今年2月正式宣布引退，人氣依舊不減。日前她被悄悄飛來台灣，還在社群平台曬出九份旅遊照，短短時間就獲3.7萬人按讚朝聖，再度掀起粉絲熱議。

小宵虎南在IG發文曬出美照，只見她身穿淺色細肩背心、黑色外套半脫、配上寬鬆牛仔褲與粉色毛絨小包，露出白皙香肩，惹火身材曲線更是一覽無遺，甜美與率性並存的「甜酷混搭」風格讓人眼睛一亮，不僅如此她也曬出台灣美食、廟宇神明，已經完全融入台灣文化。

為粉絲見面會來台　小宵虎南承諾「明年再來」

小宵虎南此次現身台灣是為了參加粉絲見面會，她也在貼文以中日雙語向台灣粉絲喊話：「2025年的最後一期台灣回憶，我明年還會來。」展現滿滿親和力與誠意，讓不少粉絲都熱情留言：「希望你們在台灣有美好的回憶」、「好好體驗台灣生活」、「歡迎常來台灣」。

今年來ETF定投族，主要鎖定投資類型，仍以市值型、高股息及科技型佔最多，尤其是市值型，以老牌國民ETF-元大0050獨佔鰲頭，每月扣款人數及筆數成長最多。值得注意的是，非市值型方面，產業型以新光00904冒出頭，為今年以來半導體ETF中，唯一一檔在人數、筆數均較去年底同步成長進榜的定投ETF新兵，至於高股息則有群益00919、及科技型的富邦0052，都同樣名列今年台股ETF定投族的最愛。

目前國內股票ETF種類多元，每月扣款戶數方面，年初迄今增加21萬6,763人，成長12.94%；扣款筆數方面，整體國內股票ETF也新增18萬752人，增幅達6.20%，至於金額方面，全體國內股票型ETF從今年以來到10月止，每月扣款金額也拉高至新台幣17.1億元，金額成長14.36%，看出台股ETF定期定額三數(戶數、人數、金額數)三升，且從下半年來，呈現連續4個月的「三數三升」強勢表現，看出下半年大盤創史高，磁吸不少新定投族捧場台股ETF。

投資人如果想追求長期資本利得成長潛力，以市值型、科技型甚至半導體產業型，最能直接受惠人工智慧驅動的創新科技浪潮，尤其2026年高科技七雄，將繼續憑藉強大核心業務與持續再投資AI資本支出，將有望為未來幾年成長再添動能。

新光臺灣半導體30(00904)ETF經理人詹佳峯指出，今年以來，台股ETF呈主被動兩頭熱，除主動式ETF獨領風騷外，不少鎖定AI、半導體成長股的被動台股ETF也強出頭，股價表現令市場驚豔，尤其是台股半導體產業，將迎向史上最大規模的全球AI基礎建設潮，預計AI基建商機，將持續帶動AI運算、半導體先進製程族群、AI記憶體、先進封裝產業板塊，以及AI資料中心週邊相關供應鏈商機全面噴發，業績百花齊放，未來成長潛力值得期待。

另外，新光臺灣半導體30 (00904) ETF投資團隊預估，美國科技巨頭之間組成AI永動聯盟，擴及企業及相關商機日益擴大，未來AI不斷加速新科技典範轉，百工百業由AI驅動結構性變革，將帶動台股上述AI半導體龍頭企業，築起新寡佔優勢門檻，甚至逐步深化後，讓電子龍頭企業未來更具AI產業結構性成長優勢，並在未來AI時代吃香喝辣，股價中長線繼續領漲出頭。

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AV女優「春陽萌花」（春陽モカ）2024年正式出道，憑藉其出色的外貌、G罩杯的傲人身材，以及獨特的辣妹風格，讓她迅速在業界嶄露頭角，成為2025年備受矚目的新星之一。沒想到春陽萌花近日在社群發文控訴「男優們，最近真的有太多人口臭的很嚴重，當我們女優拼命地做好各種禮儀已經衛生的自我管理時，你們至少也該把這一點做好吧？」立刻引發熱議 春陽萌花近日在社群發文「男優們，最近真的有太多人口臭的很嚴重，當我們女優拼命地做好各種禮儀已經衛生的自我管理時，你們至少也該把這一點(口腔衛生)做好吧？就算你們覺得『我應該沒問題吧』，也請把你以為的程度，再乘以3倍上去做好口腔清潔比較好喔。」她最後補充說道：「反過來說，如果是我們口臭，你們也會討厭吧，很正常的。」

對此，AV達人一劍浣春秋在《PLAY NO.1》專欄寫道，嘴巴這種一張嘴就傳來的味道真的會讓一些女優受不了，雖然一切的一切都可以用「敬業」兩字克服，不過從春陽萌花的發文就知道她真的受不了了。希望文章發出來後，春陽萌花不會再碰到口氣難聞的男優，其實去除口臭應該不難，好好刷牙，再用牙線做好後續清潔，上場前再用漱口水應該可以消除難聞的氣味。

一劍浣春秋最後強調，而在知道女優在意口臭這回事後，雖然我們不是男優不用和她們舌吻，但在參加活動的時候也可以稍微做一下清潔工作，互動前使用漱口水，如果很會流汗就帶件衣服去換，就算女優記不住人，但至少不會留下「很臭」的印象。

Google 4大隱藏功能

雖然AI工具日趨成熟，大家在生活上碰到疑難雜症都會求助AI，但外媒《BGR》整理了Google的4大隱藏功能，其實只要學會使用方法，還是相當方便！

規劃交通與旅程

若你正在計畫行程，Google搜尋可以快速告訴你從A地到B地的交通方式。例如，輸入「A地到B地」，就可看到開車時間與公車班次。若距離較遠，Google也會提供步行、騎車等其他選項。

若你想比較航班價格，可以直接輸入機場代碼，或搜尋航班號碼，Google會提供航班資訊。若距離過長而只有飛行選項，可在搜尋中加入「distance」來顯示直線距離。

在當今快速變遷的職場環境中，Ｚ世代員工（指 1990 年代末至 2010 年代初出生者）已逐漸成為勞動市場的主力。然而，許多企業正面臨一個嚴峻挑戰：這群年輕工作者離職率居高不下，尤其早期離職現象日益普遍。研究顯示，Ｚ世代員工往往在入職後短短一至兩年內便選擇離開，這不僅造成企業招募與培訓成本浪費，更可能影響組織長期競爭力。

究竟是什麼原因驅使這群新生代工作者頻繁流動？深入分析後，我們發現「成長機會」的缺乏是核心關鍵。本文將探討Ｚ世代離職的背後因素，並闡明成長機會如何成為留住人才的基石，為企業提供實用建議。

Ｚ世代離職的深層原因

Ｚ世代員工的離職行為，並非單一因素所致，而是多重面向交織的結果。首先，工作價值觀的差異扮演重要角色。這群在數位時代成長的年輕人，普遍重視工作與生活的平衡，他們追求彈性工時與遠距工作選項，若企業無法滿足這些需求，便容易導致不滿。

在中國大陸，許多企業開始推行「雙軌晉升」，讓員工可選擇管理或專業技術路線，避免單一路徑的局限。實務上，企業若能將成長機會融入日常運作，例如透過數位工具追蹤學習進度，並舉辦分享會，便能持續吸引Ｚ世代人才。

粉專「都明白的存股筆記」版主近日長文吐露心聲，坦言離職9個月後，原以為能靠穩定股息與退休妻子的收入，安穩踏上提前退休之路；然而，看似計算精準的財務藍圖，卻在辭職後迅速破洞，他也苦口婆心表示，若退休計畫是高股息ETF，可能要思考搭配別的市值型資產。

「都明白的存股筆記」提到，他辭職前，家裡每月現金流超過20萬元，包含他自家存股1年150萬至200萬元的股息，老婆的月退俸6萬元，加上她接案與代課，每月穩定9萬元收入，明明全家現金流很健康，他卻忽略最關鍵的一點，就是「辭職後，他的個人現金流將瞬間歸零」。

他坦言，當個人現金流歸零後，使他在家庭中的角色劇烈轉變，從財務主力變成需要伸手的人，心理挫折遠大於現實壓力；更棘手的是，他把370萬投入高股息ETF「00919」，希望靠約3.7萬元月配過生活，但卻遇上台股大漲一萬點、00919反向下跌的罕見行情，含息報酬竟然轉負。

3個月內，他的00919部位從370萬縮到310萬元，其中30萬來自股價下跌、30萬是他硬撐家庭開銷所消耗的本金。原本打算靠ETF「躺著領」，最後卻變成看著資產在眼前蒸發。

版主直言，為了不把負擔推給妻子，他開始每天盯盤、做短線，從價量切入、技術面琢磨，9個月內靠短線賺回100萬，「我知道這不是正途，但身為男人，你很難每天等別人掏錢。」他形容這段日子讓他壓力巨大，甚至自我懷疑，但也逼他看清許多人在退休、辭職前從未真正想透的關鍵問題。