粉專「都明白的存股筆記」版主近日長文吐露心聲，坦言離職9個月後，原以為能靠穩定股息與退休妻子的收入，安穩踏上提前退休之路；然而，看似計算精準的財務藍圖，卻在辭職後迅速破洞，他也苦口婆心表示，若退休計畫是高股息ETF，可能要思考搭配別的市值型資產。
「都明白的存股筆記」提到，他辭職前，家裡每月現金流超過20萬元，包含他自家存股1年150萬至200萬元的股息，老婆的月退俸6萬元，加上她接案與代課，每月穩定9萬元收入，明明全家現金流很健康，他卻忽略最關鍵的一點，就是「辭職後，他的個人現金流將瞬間歸零」。
他坦言，當個人現金流歸零後，使他在家庭中的角色劇烈轉變，從財務主力變成需要伸手的人，心理挫折遠大於現實壓力；更棘手的是，他把370萬投入高股息ETF「00919」，希望靠約3.7萬元月配過生活，但卻遇上台股大漲一萬點、00919反向下跌的罕見行情，含息報酬竟然轉負。
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蕭捷健在臉書上點名，那個「披著低脂健康外衣」，每天在餐桌上對你笑咪咪的精緻澱粉，才是真正的隱形殺手。很多我們以為很清淡、沒什麼油脂的食物，其實暗藏了超多的精製澱粉，這才是傷害血管的主力軍。他特別強調精製澱粉與糖會引發胰島素阻抗，使得三酸甘油酯飆高，血管也跟著大發炎，內壁當然就變得脆弱不堪。研究數據也支持，以精製澱粉取代飽和脂肪並不能降低心血管風險，這表明血管內皮是否受傷才是問題的核心所在。
蕭捷健建議想幫血管修復保養的話，從我們每天吃的油開始換起，頂級的初榨橄欖油和酪梨油都有很好的抗發炎效果，能幫忙修補血管內壁的損傷。煮飯時不妨把常見的大豆油換成這些優質好油。另外，深海魚油裡的Omega-3也是個好幫手，能有效鎮定血管發炎，減輕身體的傷害反應。不過他提醒初榨橄欖油千萬別拿去高溫爆炒，那樣可能會產生反式脂肪，反而變成血管的沉重負擔。
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日本高人氣AV女優本鄉愛去年爆出驚人戀情，她坦承介入已婚的知名電玩實況主加藤純一家庭，不僅交往還有親密關係，隨後便宣布暫停演藝工作。時隔多日，粉絲們遲遲等不到她復出的消息，如今發行商無預警推出引退的的精選集。AV達人一劍浣春秋直言，這幾乎證實本鄉愛復出無望，黯然引退已成定局。
AV達人一劍浣春秋在專欄「PLAY NO.1」發文披露，本鄉愛自從停工後就沒有再拍攝新的作品，所以片商將她過去的19部作品剪輯成精華，當作她的引退紀念。她的經紀人也證實了這個殘酷的事實，感嘆與已婚人士發生不正當關係的殺傷力實在太巨大，這和先前河北彩伽被八卦媒體拍到跟職業運動員約會的情況完全不同，坦言：「本鄉愛，就是毀了。」
亞洲肌少症工作小組（Asian Working Group for Sarcopenia，AWGS）近日發布最新診斷共識，正式將肌少症的建議篩檢年齡，從原本的65歲提前至50歲，顯示肌肉功能衰退不再只是高齡者專屬議題，中壯年族群即應開始正視相關健康風險。
這份亞洲版的診斷共識，是由委託台北榮總經營的台北市立關渡醫院院長、同時也是陽明交大健康長壽與老化科學研究中心主任陳亮恭領銜。他自2014年起便與日本、韓國、新加坡、泰國、香港等國專家共同推動亞洲肌少症的診斷與治療標準。
陳亮恭表示，這項改變來自於對亞洲國家的八個大型世代研究，近3萬5千名個案的長期追蹤結果。新的證據顯示，中年已是肌肉功能衰退的關鍵期，提早檢驗有助於及早發現高風險個案，從而降低跌倒、失能與慢性病的風險，新版共識明確定義肌少症需同時符合「低肌肉量」與「低肌力」兩項條件，至於步行速度與五次起立測試等體能表現，則改為疾病預後的評估指標。此規範與世界衛生組織推動的「高齡整合照護」(ICOPE)框架接軌，成為全亞洲推動健康長壽的共同策略。
陳亮恭提到，此外，近年已經確認肌肉與心血管代謝、大腦、骨骼、脂肪組織及免疫系統間均有大範圍的相關，所以新版共識也納入「強化肌肉健康」的新概念，強調從中年開始就應以提升肌肉健康，達成健康長壽的目標。這次亞洲版的診斷共識更刊登於《Nature Aging》。《Nature》系列期刊極少刊登疾病的臨床指引，代表國際高度重視亞洲肌少症診斷共識的創新方向。
陳亮恭指出，這是首度將焦點從肌少症的疾病診斷轉向全生命週期的肌肉健康促進，為亞洲人口老化挑戰提供創新的解決方案。他說，肌少症是少數可由台灣引領定義疾病診斷與治療方案的疾病，展現台灣在國際高齡醫學領域的學術領導地位。
壓力會摧毀你的健康。它會引起頭痛、胃痛、失眠——而且還會改變你的飲食習慣。
當我們感到壓力時，可能會發現自己伸手去拿巧克力或披薩，或者完全喪失食慾。
但為什麼壓力會影響我們的食慾，以及我們能做些什麼來應對呢？
「壓力其實是你身心對挑戰性和壓倒性情境的反應，在那一刻，你可能覺得自己無能為力，」美國耶魯大學跨領域壓力中心創始主任、臨床心理學家拉吉塔·辛哈（Rajita Sinha）教授表示。
去年第四季央行祭出第七波信用管制至今（114）年，房貸又緊縮，導致房市熱度大降，與去年第三季與上半年市場不錯時相比，今年房市偏冷；有巢氏房屋大業雙峰加盟店李錦樹店東表示，這幾個月因為房市買氣較弱，確實有不少買方勇於出價、價格也會砍比較多，我們也有遇到有公務人員因其收入不錯、薪俸穩定，會趁現在時機偏向買方市場時，較積極出來看屋、勇於議價，希望撿到便宜。
今年房市因受到央行第七波信用管制、銀行限貸的資金緊縮，加上美國關稅不確定性衝擊，市場頗低迷，預計市場持續呈「量縮價盤整修正」的格局，全年成交量恐將面臨「27萬棟的保衛戰」，與去年35萬棟相較，今年跌幅預期達到兩成以上。
李錦樹說，房市交易雖然量縮，不過整體來看，房價還是算穩，高總價、大坪數產品的價格比較會有較大幅度下修，至於主流的中小坪數產品則較難降價，且現況多數建商還是滿硬、不太會降價。
市場預期明年上半年整體房市可能也不會太好，李錦樹認為，因為明年底要進行縣市長選舉，可能屆時會容易有利多釋出，判斷明年下半年包括政府、央行，比較可能將房市管制鬆綁，到時房地產才可「稍喘口氣」，壓力釋放。
至於目前因房市走弱，一些中古屋賣方會願意「少賺一點來獲利出場」；李錦樹指出，我們近幾個月就有發現，部分屬於高階的公務人員，其手中已有房產、且貸款已還清，因他們薪資水準不錯、收入穩定，又發現目前房市屬於買方市場，議價空間較大，所以願意積極出來看屋、砍價，「且公務人員又是公股行庫的最愛」，貸款條件通常都比較優惠，利率也較低，讓這類族群擁有一定優勢。
李錦樹表示，上述這類公務人員因為好貸款，加上名下原本住的房屋貸款已還清，可以再跟公股行庫貸款買下一間，滿多年前，他們趁房價較低時、已買了數間房產，也享受到增值效益，他們也會幫孩子買，加上兒子也是公務員，再做兒子的貸款擔保人，又可貸到更不錯的條件。
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台灣AV女優芷媗以177 公分的模特兒級身材、極具辨識度的外型與強烈氣場，在出道短短四年間累積近百部作品，被粉絲封為「最強美腿」、「制服界頂流」。隨著人氣逐年攀升，她近日難得分享自己的拍攝經驗與入行心境，引發粉絲熱烈討論
芷媗回憶剛踏入 AV 產業時，面對鏡頭既緊張又興奮，常擔心表情與動作不夠到位，但成品出爐後帶來的成就感，讓她更加確信這條路值得投入。「看到成果的那一刻，真的覺得所有努力都有意義。」她說。
在某部挑戰尺度的作品中，芷媗突破以往形象，被粉絲形容是她職涯中的代表作之一。她坦言拍攝過程相當吃重，也讓她深刻感受到身體極限。「那次真的很難忘，是一次很大的挑戰。」她表示。
外型上具有「腿控福音」稱號的芷媗，因身材高挑、肢體延展度高，在拍攝寫真與視覺作品時總能引起討論。她笑說只要鏡頭架好，「性感開關就會自動打開」，也因比例突出，曾讓合作的男優大呼「不好駕馭」。
私下的她個性直率，曾分享自己酒後糗事，也坦言作品之所以受到歡迎，是因為她相信「真實反應最能感染觀眾」。除了外型與表現力，芷媗也持續精進自己的專業細節，對鏡頭語言、肢體運用都相當講究。
